Rôzne

Pestovanie a používanie topinamburu

Pestovanie a používanie topinamburu


Environmentálne okolnosti, situácia v hospodárstve a poľnohospodárstve, zdravotný stav obyvateľstva - to všetko nás všetkých núti vrátiť sa k štúdiu skúseností s pestovaním topinamburu.

Naša rodina začala pestovať topinambur od chvíle, keď sa môj synovec vrátil domov po účasti na likvidácii černobyľskej havárie. Vrátil sa s Leninovým rádom na hrudi a plnou dávkou ožarovania. Práve vtedy sme si spomenuli na skúsenosť Japoncov, ktorí po jadrových výbuchoch v roku 1945 použili na obnovenie krvného vzorca tri dôležité komponenty - morské plody, prepeličie vajce a ... topinambur.

Odvtedy v našom dome žijú japonské prepelice a v záhrade rastie jeruzalemský artičok. Už viac ako dvadsať rokov sa naša rodina rozrastá, spracováva a využíva topinambur.



Ekonomická hodnota topinamburu

Topinambur je jednou z plodín s najvyššou výnosnosťou, ktorá rastie na takmer akejkoľvek pôde okrem slanísk. Jeruzalemský artičok nemá vo svete rovnaký obsah výživných látok a liečivých látok. Napríklad v strednom Rusku dosahuje výška topinamburu tri metre, výťažok na prvej kultivovanej ploche v moskovskom regióne dosiahol 70 ton zelenej hmoty a 27 ton hľúz.

Z hľuzy topinamburu sa priemyselne extrahovalo dvakrát viac fruktózy ako cukru z cukrovej repy alebo cukrovej trstiny. V Brazílii a Nemecku sa pomerne kvalitný alkohol získava destiláciou, ktorá slúži ako prísada do benzínu na zníženie emisií tetraetyl olova. Stopky topinamburu sa používajú v celulózovom a papierenskom priemysle na výrobu papiera a lepenky. Ako palivo sa používajú brikety zo sušených stoniek topinamburu.

Topinambur je najcennejšia krmovinová plodina. V Rusku sa v 30. a 50. rokoch zasiali hektáre pôdy v poľovníckych farmách a rezervách, ktoré mali slúžiť na kŕmenie obyvateľov lesov - marals, diviaky a zajace. V súčasnosti sa v západoeurópskych krajinách polia osiate topinamburom používajú na pasenie a výkrm ošípaných.

Pre pestovanie na záhradných pozemkoch je dôležité, aby pri minimálnej starostlivosti poskytoval topinambur veľkú úrodu, nebál sa mrazu, takmer netrpí suchom a bez obnovy výsadby dokáže na jednom mieste rásť až 10 12 rokov.

V našom podnebí korene topinamburu dozrievajú do polovice októbra, keď sa záhrady väčšinou zberajú. A ak ste napriek tomu na jeseň nekopali topinambur, potom pokojne zimuje v zemi. Skoro na jar ho môžete vyhrabať a uskladniť toľko, koľko potrebujete na neustále používanie počas zimy.

V predrevolučnom Rusku sa topinambur rozšíril na Sibír, Ural a Strednú Áziu. NI Vavilov v 30. rokoch bol iniciátorom uvedenia svojich nových odrôd. Od polovice 30. do polovice 80. rokov však bol jeruzalemský artičok nezaslúžene zabudnutý. Nikdy sa nestala rozšírenou plodinou, ako sú slnečnice alebo zemiaky. A len vďaka asketickým vedcom sa podarilo zachovať pre krajinu odrodovú zbierku topinamburu v stanici Viko v Maikop.

Prečo sa však záujem o topinambur tak dlho zmenšoval? Ukázalo sa, že sa dá pestovať iba mimo striedania plodín. Rovnako ako maliny sa šíri po celej záhradnej oblasti. Priláka aj hlodavce. Vykopané korene v surovej forme sa ťažko skladujú, a preto musí byť zozbieraná plodina rýchlo spracovaná. Ak necháte topinambur v zemi na zimu, potom môžu hlodavce zjesť polovicu okopanín. Bohužiaľ, neexistujú žiadne starostlivo vyvinuté ekologické metódy deratizácie. Jeruzalemský artičok je navyše zelenina, ktorá je pri kulinárskom spracovaní namáhavá.

Čas však beží. Situácia sa mení. Zasiahol černobyľský hrom. Po ďalších 10 rokoch sa zistilo, že u ožarovaného dobytka sa u mladého hovädzieho dobytka vyskytuje leukémia a po 20 rokoch sa leukémia u ľudí, najmä u dievčat vo veku od 6 do 12 rokov, stala častejšou.

Zatiaľ čo topinambur spolu s inými prostriedkami účinne podporuje obnovu krvného vzorca u ľudí i zvierat. Rastúci v ekologicky kontaminovaných oblastiach, topinambur takmer neabsorbuje rádionuklidy ani ťažké kovy. A neexistuje intenzívna výroba krmovín na báze topinamburu. Jeruzalemský artičok nie je takmer všade žiadaný.

V takejto situácii je čoraz viac nadšencov pre distribúciu a kultiváciu topinamburu. A čím viac sa komplikuje ekologická situácia, tým viac zdravotných problémov má obyvateľstvo krajiny, tým populárnejší je topinambur a použitie poľnohospodárskych strojov vo veľkých oblastiach urýchľuje návratnosť nákladov a zvyšuje ziskovosť produkcie topinamburov. . V posledných desaťročiach sa u nás aj v zahraničí uskutočňoval aktívny výskum prospešných vlastností topinamburu.

Zistilo sa, že je oveľa lepší ako zemiaky v obsahu kyseliny askorbovej, vitamínov skupiny B, najmä železa a kremíka. Lekársky výskum zistil, že neustále používanie mletej hrušky (topinambur) posilňuje imunitný systém. Orientálna medicína odporúča používať topinambur v surovej forme na enteritídu, zápal sliznice tenkého čreva, posilňuje nervový systém pri dlhodobom strese. Je vhodný pri hypertenzii, ischemickej chorobe srdca, leukémii, ateroskleróze a najmä pri cukrovke. Na jeseň sa hľuzy topinamburu používajú na sezónne ošetrenie žalúdka s vysokou kyslosťou.

V skutočnosti majú všetky časti tejto rastliny jednu alebo ďalšie prospešné vlastnosti. Napríklad listy a kvety sa používajú ako liečivý čaj, kúpeľná kúpeľná procedúra, výživné krmivo pre vtáky a zvieratá. Vo forme sena, senáže, siláže, trávnej múčky alebo kŕmnych kvasníc sa používajú ako krmivo pre zvieratá.

Stonky a kvety sa používajú v priemyselnej výrobe na výrobu fruktózového sirupu, alkoholu (etanolu), celulózy (papier, lepenka), na výrobu palivových brikiet pre domácnosť. Výrobky so zvýšenou biologickou hodnotou a potravinové prísady sa vyrábajú zo surových, varených, vyprážaných alebo konzervovaných hľúz topinamburu.

Jeruzalemská artičoková múka, prášok, koncentrát sa pridáva do chleba, cestovín, rezancov, žemlí, muffinov, sušienok.


Vlastnosti topinamburu

Čo je to za rastlinu? Topinambur (Helianthus tuberosus L.) je jednoročná rastlina z čeľade astrovité. Niektorí ju považujú za trvalku vďaka tomu, že hľuzy, ktoré od jesene zostali v zemi, vypučia na jar a dajú slušnú novú úrodu.

U nás sa objavil v 19. storočí. V južných oblastiach Ruska sa jeruzalemský artičok nazýva okrúhlice Volosh, v Kazachstane - „čínsky zemiak“ a používa sa ako liečivá rastlina, v strednom Rusku - zemská hruška.

Stonka topinamburu, v závislosti od odrody a pestovateľskej zóny, má výšku jeden a pol až päť metrov. Štruktúrou stonky pripomína slnečnicu. Počet konárov na stonke v rôznych odrodách môže byť od 14 do 30, krovinatosť - od 1 do 5 stoniek. Mnohokvetý kôš jasne žltých kvetov kvetenstva topinamburu pripomína tiež slnečnicu. Priemer koša je od 7 do 11 cm, v skorých odrodách je počet kvetenstva na stonke väčší ako v neskorých odrodách. Plody topinamburu sú malé nažky, v ktorých dozrieva až 1000 semien. Ale semená topinamburu dozrievajú iba na juhu - na Kaukaze, na Kryme a v strednej Ázii.

V podzemnej časti stonky topinamburu rastú početné podzemné výhonky stolonu, na ktorých sa vytvárajú hľuzy. Ak sú podzemné stonky krátke, je topinamburový krík kompaktnejší. Staré polodivoké odrody majú dlhé stolony. Na ľahkých pôdach sa hľuzy šíria v okruhu do 1,5 metra a za studenej zimy môžu ísť do hĺbky 70 cm, ale v nových odrodách sa hľuzy nachádzajú bližšie.

Forma hľuzy topinamburu môže byť veľmi odlišná - podlhovasto-oválna, vretenovitá a častejšie hruškovitá. Vzhľadom na veľký počet detí (výrastkov) je povrch hľuzy výrazne nerovný. Priemerná hmotnosť hľuzy v závislosti od odrody, pôdy a poľnohospodárskej technológie je od 30 do 90 g.

Napriek tomu, že je topinambur južná rastlina, má vysokú mrazuvzdornosť a odolnosť voči chladu. Hľuzy v pôde nestrácajú klíčivosť ani pri teplote -20 ° C. Jeruzalemský artičok je rastlina krátkeho dňa. V severných šírkach je jeho vývoj pomalší, tvorba hľúz sa oneskoruje, ale zvyšuje sa rast stoniek a listov.

Topinambur dobre toleruje dočasné sucho, ale nedostatok vlhkosti ovplyvňuje tuberizáciu. V suchých letách so zavlažovaním bude výťažok vyšší. Hnojenie zvyšuje výťažok 1,5-2 krát. Draslík je pre jeruzalemský artičok obzvlášť potrebný, pretože ho v priebehu niekoľkých rokov vezme veľa zo zeme.

Stále existuje len málo domácich odrôd topinamburu. Odroda Skorospelka je obzvlášť zaujímavá pre naše podnebie. Má rastliny s výškou 1,5 metra, čo znamená, že toľko netienia plochu. Okrem toho jeho hľuzy dozrievajú o 40 dní skôr ako všetky ostatné odrody.

Agrotechnika topinamburu

Plantáž topinamburu je položená na záhradnom pozemku mimo striedania plodín, pretože sa na jednom mieste dá pestovať 10 - 12 rokov. Orná vrstva by mala byť dostatočne hlboká, alkalická reakcia by mala byť takmer neutrálna. Je vhodné miesto zbaviť buriny a dobre ho naplniť organickými (10 kg na m2) a minerálnymi hnojivami.

Na začiatku jari sa hľuzy vysádzajú bežným spôsobom do hrebeňov vysokých 18-20 cm do hĺbky 8-10 cm so vzdialenosťou medzi radmi 100 cm a medzi rastlinami v radoch - 35-40 cm. Pri výsadbe môžete použiť nielen hľuzy, ale aj ich časti s dostatočným počtom očí.

Keď rastliny dosiahnu výšku 35 - 40 cm, je lepšie ich znova zahojiť, aby sa lepšie vytvorili hľuzy.

Ak je topinambur vysadený na malom lôžku, potom na jar môže byť pokrytý filmom. Potom sa zelené výhonky získajú o dva týždne skôr ako bez filmu.

Na záhradnom pozemku by sa mal topinambur vysádzať vzdialene od obytných priestorov a hospodárskych budov, od ovocných stromov a kríkov bobúľ, pretože staré polodivoké odrody so svojimi výhonkami môžu preniknúť do budov aj ku koreňom stromov a kríkov, odkiaľ môžu je dosť problematické ich extrahovať.

Ak sa topinambur pestuje na kŕmenie zvierat, krája sa počas intenzívneho kvitnutia. Pre výkrm ošípaných je nadrobno nakrájané a sparené.

Aby sa zelená časť rastlín použila na liečivé a potravinárske účely, topinambur sa zberá na začiatku kvitnutia, potom sa suší v zatienenej a vetranej miestnosti.

Skladovanie topinamburu

Hľuzy vylúpané zo zeme sa môžu skladovať v nevykurovanom skladovacom zariadení v akejkoľvek nádobe pri teplote + 2 ° C, pričom rady hľúz sa nahradia vrstvou rašelinového machu.

Malé množstvá hľúz topinamburu, predtým umyté a vysušené, je možné skladovať v spodnej časti chladničky v tesne uzavretých plastových vreckách. Malátne, mrazené alebo poškodené hľuzy sú zle skladované.

Prečítajte si ďalšiu časť. Recepty na topinambur

Larisa Fedko, záhradníčka


Výsadba topinamburu

Topinambur je nenáročný na pôdu, ale zhoršuje sa na okyslených pôdach a v nízko položených oblastiach, kde na jar voda stagnuje. Na rozvoj ťažkých pôd možno použiť kultúru topinamburov. Pre jeruzalemský artičok sa lokalita na jeseň kosí, na chudobné pôdy sa nanášajú organické a minerálne hnojivá.

TOpinambur sa množí hľuzami, na výsadbu sa vyberú hľuzy so kuracím vajcom strednej veľkosti. Doba výsadby topinamburu sa zhoduje s výsadbou zemiakov - koniec apríla - polovica mája.

Výsadba hľuzy topinamburu vyrábané v zákopoch. Potom opatrne zakryte priekopu zemou a pomocou hrabličiek urobte cez hľuzy malý hrebeň. Hĺbka výsadby topinamburu - 15 cm, vzdialenosť medzi hľuzami v rade - 45 cm, vzdialenosť medzi radmi - 1 meter.

Približný čas od vysadenia topinamburu po prvé výhonky je 2 - 4 týždne. Čas od výsadby do jesennej úrody topinamburu je 40-50 týždňov.


Topinambur je hlinená hruška. Rastúce od A po Z

Topinambur (hlinená hruška)

Topinambur, druhé meno hlinená hruška, je obdobou zemiakov. Vlasťou topinamburu (hlinená hruška) je Severná Amerika, kde ho Indiáni dlho pestovali. V Európe sa hlinená hruška začala pestovať skôr ako zemiak. V roku 1613 priniesli francúzski cestovatelia indiánov z kmeňa Tu-Pinambo do Európy. Časom sa to zhodovalo s rozšírením zemskej hrušky, odtiaľ pochádza aj názov neobvyklej zeleniny. Z Francúzska sa kultúra rozšírila do celej Európy.

Prvá informácia o pestovaní topinamburu u nás patrí do druhej polovice 18. storočia. Divoká zemná hruška sa stále nachádza na Ukrajine a v Severnom Osetsku. Široký Topinamburová nátierka začali už v našej dobe, od začiatku 30. rokov tohto storočia. Nadzemná časť rastlín sa používa na siláž a kompostovanie a hľuzy sa konzumujú.

V hlinenej hruške, podobne ako v zemiaku, sa na podzemných stolónoch vytvárajú hľuzy.

Fruktóza sa extrahuje z hľúz - cenný diétny produkt. Fruktóza sa získava hydrolýzou inulínu, hlavnej zásobnej látky hľúz. preto Hľuzy topinamburu používané na terapeutickú výživu pacientov s diabetes mellitus. Železo je tiež hojne zastúpené v hľuzách, je to 3-krát viac ako v zemiakoch.

Topinambur - trváca rastlina rodiny asterov odolná voči chladu a suchu. Je obdarený vysokými, rovnými, dutými stonkami s početnými bočnými výhonkami.

Kvetenstvo topinamburu je mnohokvetý kôš, podobný malému slnečnicovému košíčku. Nadzemná časť pripomína slnečnicu, ale listy sú menšie, pod zemou sa vytvára 10 - 30 hľúz rôznych tvarov (hruškovitý, okrúhly, vretenovitý). Líšia sa veľkosťou a farbou. Existujú hľuzy biela, žltá, fialová, ružová, červená. V chladnom lete v regióne inej ako čiernej Zeme rastliny zvyčajne nekvitnú, ale na juhu nielen kvitnú, ale aj prinášajú ovocie. Túto rastlinu rozmnožujú hlavne hľuzy.

Topinambur je mrazuvzdorný. Rastlina odoláva mrazom až do (-6 ... 7 ° С) a hľuzám až do (-30 ° С). Predstavte si, že hľuzy, ktoré zimovali v pôde, začnú rásť, akoby sa na jar nič nestalo.

Hľuzy klíčia pri teplotách (6 - 7 ° C). Stonky rastú dobre pri (16-20 °). Plantáž je v prevádzke tri až štyri roky. Aj keď v praxi sú prípady bežné rastúci topinambur na jednom mieste 15 a viac rokov. Zaregistroval sa prípad, keď topinambur rastie na jednom mieste už viac ako 40 rokov.

Topinambur je odolný voči chorobám a škodcom. Ale niekedy sú na zahustených výsadbách alebo ťažkých plávajúcich pôdach postihnuté sklerotíniou. Rovnaká choroba ničí mrkvu a slnečnicu. To je dôvod, prečo tieto plodiny nemožno umiestniť vedľa seba.

Agrotechnika. Vlastnosti pestovania topinamburu (hlinenej hrušky)

Poľnohospodárska technológia je podobná ako v prípade zemiakov. Rastie na rôznych pôdach, ale neznáša kyslé, slané a podmáčané miesta, kde hľuzy hnijú. Vysoké výnosy možno dosiahnuť použitím organického hnojiva (8 - 10 kg / m²) a močoviny (3 - 4 g / m²) na jarné kopanie do hĺbky 20 - 22 cm. Na jeseň sa pôda vykopáva do hĺbky 30 cm.

Kvôli neskorému kvitnutiu sú semená slabo tvorené, aj keď sa pestujú v južných oblastiach. S mnohoročným používaním Výsadby topinamburu v druhom roku, na jar, sa hnojenie vykonáva hnojovkou (1: 10) a do vedra s vodou sa pridá pohár popola. Po vzídení sa pôda uvoľní. Produktivita do 3,5-5 kg ​​/ m2.

Pri hojnom zalievaní rastie z rastliny obrovská zelená hmota. Výška rastlín často dosahuje 3,6 m. Pri zlom zavlažovaní a kultivácii hľuzovitých odrôd výška rastlín nepresahuje 2 m. Záhradníci často používajú topinambur ako záclonovú rastlinu. Nadzemná časť sa na začiatku vegetačného obdobia vyvíja pomaly, rast sa zosilňuje až v júli. Môže rásť aj v tieňovaných oblastiach.

Pamätajte! V severných oblastiach zatienené rastliny zvyšujú tuberizáciu.

Pri kultivácii hlinenej hrušky pre hľuzy zelená hmota sa na jeseň odstráni, potom sa silážuje, pretože vrcholy topinamburu sú cenným krmivom pre hospodárske zvieratá. Na záhradnom pozemku je zelená hmota položená do kompostu. Kvôli vysokému rastu rastliny je vhodné ju rozsekať.

Pri zvládnutí tejto rastliny nezabúdajte, že hoci je nenáročná na pôdne a klimatické podmienky, neznáša podmáčané ťažké pôdy. Je veľmi citlivý na hnojivá. Výnos na oplodnených pozemkoch sa zvyšuje 1,6 - 2-krát.

Na jeseň sa pod novú výsadbu hlinených hrušiek zavádza hnoj a lokalita je hlboko vykopaná. Na začiatku jari sa musia ťažké pôdy opäť vykopať a pľúca sa musia uvoľniť motykou. Pozemok je vyznačený v dvoch smeroch tak, aby sa získali štvorce 70 x 70 cm.

Výsadba topinamburu (hlinená hruška)

Hľuzy sa sadia skoro na jar alebo na jeseň. V oblastiach, kde sa vyskytujú krtky alebo myši, je výsadba topinamburu načasovaná na jar.

Metódy výsadby pre tapinambur:

  • S metódou hniezdenia V každej jamke sú umiestnené 2-3 malé alebo 2 stredné hľuzy. Potom pridajte 1-2 hrste humusu. Hĺbka výsadby sadivového materiálu na jar je 8-10 cm a na jeseň - 12-16 cm Vrchol je pokrytý zvyškom zeme. Koreň po výsadbe radšej nepolievajte, aby sa nevytvárala nadmerná vlhkosť. Pôda nad vysadenými hľuzami je mierne podbitá.
  • Pri výsadbe v riadkoch hľuzy sú umiestnené v hĺbke 10 - 15 cm s rozstupom riadkov 60 - 70 cm, vzdialenosť medzi rastlinami v rade je 4 - 5 cm, hustota výsadby je 35 - 40 ks / m 2.

Na juhu hľuzy Je vysadený topinambur a pred zimou takým spôsobom, aby mali čas zakoreniť sa pred vytrvalými mrazmi.

Hľuzy sa vysádzajú na jeseň ihneď po vykopaní z iných miest. V tomto prípade nie sú výrezy (výrastky) odrezané. Ak sú hľuzy pred výsadbou suché, ponorí sa na 2-3 dni do vody. Upozorňujeme, že výsadba hľúz sa nereže na jeseň, ale na jar sa dá rozdeliť. Aj s očami, z toho pestujte sadenice v kvetináčoch, môžete na jar rozmnožiť topinambur.

Starostlivosť o topinambur (hlinená hruška)

Keď sa objavili výhonky, pred zatvorením riadkov sa uličky 2-3 krát uvoľnia. S dostatočnou vlhkosťou sú počas posledného medziriadkového spracovania rastliny rastúce.

Pri druhom ošetrení sa výsadba napája močovinou - 10 - 16 g / m 2. Ak ovládate topinambur ako trvácu plodinu, potom je potrebné do uličiek zaviesť hnoj každých 5 rokov (na jeseň). Na jar po zbere hľúz dávajú tiež dusíkaté, fosforové a potašové hnojivá - každé po 10 - 15 g / m 2.

Hľuzy, ktoré zostávajú v pôde, silno zanášajú oblasť, takže ich musíte starostlivo vyberať.

Je potrebné mať na pamäti: počas jarnej úrody je úroda topinamburu často 1,5-krát vyššia ako jesenná úroda. Na jeseň sa hľuzy zbierajú čo najneskôr: do októbra dochádza k odtoku živín zo stoniek do zásobných orgánov.

Hľuzy sú pred zimou vykopané alebo ponechané v pôde.

Metódy skladovania topinamburu (hlinenej hrušky)

1). Zvyčajne sa koncom jesene, pred samotnými mrazmi, časť koreňov topinamburu vykopá, umyje vodou, vysuší, umiestni do igelitových vreciek a uskladní v chlade.
Pre úspešné prezimovanie je všetka zeleň odrezaná od zvyšku topinamburu, aby nezačal hniť pod snehom a nestal sa z neho hniloba. Na miesto vykopaných sú zasadené nové korene topinamburu.

2). Na skladovanie môžu byť hniezda hľúz úplne otočené. Skladujú sa v jamách vykopaných v priestoroch s nízkou hladinou podzemnej vody alebo v pivniciach, ktoré posypávajú vrstvy hľúz pieskom. Skladovacia teplota nie je vyššia ako +2 °. Aby vykopané hľuzy nevyschli, ihneď po zbere sa ukladajú na uskladnenie. Na rozdiel od zemiakov sa hľuzy topinamburu zle skladujú, ale dobre prezimujú v zemi. Na to sú ponechané špeciálne osivové pozemky, z ktorých sa na jar vykopávajú hľuzy, aby sa okamžite zasadili do zeme.

Počas jarných beriberi sa topinambur ukazuje ako veľmi užitočný.

Chutné pokrmy sa pripravujú z hlinených hrušiek. Len majte na pamäti, že olúpané hľuzy pri pôsobení vzduchu rýchlo stmavnú. Očistia sa kosteným, dreveným alebo kovovým nerezovým nožom a pred použitím sa uchovávajú v studenej vode mierne okyslenej octom.

Pečená hlinená hruška.Umyté hľuzy s nelúpanou šupkou sa dajú na plech, pečú sa v rúre 40 - 50 minút na miernom ohni. Jesť s olejom v šupke alebo z nej olúpané. Soľ a korenie podľa chuti.

Zemianska hruška so strúhankou.Olúpané hľuzy sa varia v osolenej vode, položia sa na misku a zalejú sa rastlinným olejom, posypú sa drvenou strúhankou.


Prášok z hľuzy topinamburu

Dôkladne umyté hľuzy nakrájajte na tenké plátky a osušte ich v tieni pri izbovej teplote alebo v rúre (nie vyššej ako 70 ° C).
Potom výsledné plátky zomelieme na mlynčeku na kávu alebo pomelieme v mažiari. Tento prášok si zachováva všetky liečivé vlastnosti obsiahnuté v čerstvých hľuzách topinamburu a je cennou surovinou na prípravu liekov, ako aj mnohých potravinových výrobkov.
Okrem toho, že sa tento prášok používa na liečivé účely, používa sa na prípravu rôznych nápojov vrátane kávy.


Pozri si video: TOPINAMBURY, PRO DIABETIKY, NA SNÍŽENÍ KREVNÍHO TLAKU I CHOLESTERORU